-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛАНА_ВИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей: 4181
Комментариев: 3033
Написано: 13151


Мой комплекс здоровья: правильное питания

Пятница, 16 Марта 2012 г. 16:21 + в цитатник

Мой здоровый образ жизни и правильное питание началось примерно 3 года с фразы дочери: "Мама, ты такая жирная!", с полного очищения организма и примерно вот с такой картинки-таблицы:

здоровый образ жизни и правильное питание

Мое "такая жирная"  значило тогда 65 кг. Для сравнения сегодня это - 52-53 кг в зависимости от поглощаемого количества  пищи .

Я ей очень благодарна, что она сказала эту фразу, но еще больше тому, как она это сделала. Именно ее недовольство и отвращение за 20 мин перевернуло полностью мои мозги и я посмотрела на себя в зеркало совсем под другим углом.

К этому добавились другие осложнения со здоровьем и я поняла, что из стройной и здоровой женщины я медленно превращаюсь в упитанную и охающую тетку.

И, что самое интересное, это происходило так медленно, что я сама даже не обратила внимания. Я трескала все вкусненькое и до тех пор, пока душа переставала принимать. Ела исправно все традиционные "первое, второе, и компот ... ", по три раза в день и думала, что это правильно.

ЕРУНДА все это! При таком образе питания вы превращаетесь в "старое корыто"! И более того, столько организму для жизнедеятельности совсем не нужно!

Я проводила с собой такой эксперимент: ела 3 раза в день, но вся еда (разная) помещалась на одной тарелке и это при сидячем образе жизни, т.е. без бега, танцев или активной работы. Этого количесвтва еды было МНОГО. Организм упорно не хотел  ничего терять.

Поэтому из всего сказанного есть вывод:

Если хотите держать вес или что-то потерять, нужно или есть меньше или жить активнее. Третьего не дано!

Если вы ведете не активный образ жизни, то нужно следить за количеством и качеством пищи, если активный, то количество можно и увеличить, оно все равно "сгорит", но нужно НАЙТИ для себя ту грань, КОГДА ОРГАНИЗМ БУДЕТ И СЫТЫМ, И СТРОЙНЫМ.

Читать далее: http://mslanavi.com/2012/03/zdorovyj-obraz-zhizni-i-pravilnoe-pitanie/

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Все для женской красоты, здоровья и ухода за собой: уход за лицом, волосами и телом...
Мой блог и канал "Вяжем с ЛАНА ВИ"
Блог по вязанию: вязаная мода, модели от дизайнеров, описания-переводы из иностранных языков, авторские модели.
Метки:  

Процитировано 10 раз
Понравилось: 4 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку