-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ЋјЌј_¬»

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.08.2010
«аписей: 4085
 омментариев: 2868
Ќаписано: 12848

—амый лучший способ похудеть - «умба / Zumba

„етверг, 21 ћарта 2013 г. 01:07 + в цитатник

ƒевочки, всем хочетс€ встретить весну в прекрасной форме. » € не исключение. —егодн€ натолкнулась на интересную и довольно молодую методику снижени€ веса под названием «умба / ZUMBA.

≈е создал в середине 90-х годов и, при чем совершенно случайно, колумбийский инструктор по фитнесу јльберто ѕерез. ј уже с 2001 года программа Zumba начала приобретать международную попул€рность как одна из самых танцевальных, энергичных и увлекательных программ по фитнесу. Ќа сегодн€шний день ею увлечено около 14 миллионов человек более, чем в 150 странах мира.

≈сли вы послушаете эту музыку, то, уверена, азарт не заставит долго ждать, впрочем, как и все латиноамериканские танцы.

Ќа моей пам€ти много оздоровительных программ от обычной аэробики до так называемой стэп-аэробики. ѕерва€, из которых делает уклон на танцы, втора€ – на силовые упражнени€. ј вот «умба – это симбиоз, на мой взгл€д, всего этого, и еще заразительной музыки, и прекрасного настроени€.

«умба фитнес основные движени€:



ќбучающие видео «умба ‘итнес »

–убрики:   –ј—ќ“ј » «ƒќ–ќ¬№≈
¬се дл€ женской красоты, здоровь€ и ухода за собой: уход за лицом, волосами и телом...
ћетки:  

ѕроцитировано 199 раз
ѕонравилось: 13 пользовател€м



јнна-ќльга   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ћарта 2013 г. 13:48 (ссылка)
—пасибо!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
tishkamyshka   обратитьс€ по имени „етверг, 21 ћарта 2013 г. 14:22 (ссылка)
надо об€зательно попробовать,а сами пробовали?
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
яна956   обратитьс€ по имени —уббота, 23 ћарта 2013 г. 19:14 (ссылка)
—пасибо!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку