-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛАНА_ВИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей: 4181
Комментариев: 3033
Написано: 13151


Самые полезные завтраки

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 00:17 + в цитатник

самые полезные завтракиСегодня советы из зарубежного интернет о том, какие они самые полезные завтраки.

Девочки, я по образование не диетолог, а лингвист :) , поэтому статьи на своем сайте я по большей части перевожу с английского (если это не мой личный опыт), т.е. ту информацию, которая мне кажется логичной и разумной.

Но это никак не мои рекомендации, как специалиста, поэтому я всегда предупреждаю, что нужно консультироваться с врачом.

Итак, что же такое здоровый завтрак – это, прежде всего, та еда, которая питательна, хорошо сбалансирована, имеет прекрасный вкус, будет держать нас в форме и даст энергию в течение дня.

Некоторые примеры здоровой пищи на завтрак:

Фрукты – многие фрукты сами по себе уже сладкие (бананы, яблоки, апельсины, грейпфруты, груши) и их хорошо есть на завтрак с такими  продуктами, как овсяные хлопья или каша-овсянка.

Хлопья – один из видов здорового завтрака. Кроме того, существует множество видов хлопьев из разных зерновых культур, которые можно употреблять на завтрак с добавлением сухофруктов.

Яйца – яйца полны белка и дадут Нам энергию на весь день. Они могут быть приготовлены разными способами; от яйца всмятку до яичницы. Два яйца с пшеничным тостом, энергическая ценность чего составляет 300 калорий, очень хорошо вас насытят. Кроме того, это не только очень вкусно, но и полезно.

Фруктовый Шейк – попробуйте перемешать в блендере фрукты и йогурт, с низким содержанием жира. Это действительно хорошо, особенно, если вы бегаете по утрам!

Самые полезные завтраки

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Все для женской красоты, здоровья и ухода за собой: уход за лицом, волосами и телом...
Мой блог и канал "Вяжем с ЛАНА ВИ"
Блог по вязанию: вязаная мода, модели от дизайнеров, описания-переводы из иностранных языков, авторские модели.
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку