Важнейший гормон мелатонин для омоложения и долголетия.

Мелатонин - на сегодня это один из самых эффективных препаратов для продления жизни.

Опыты на животных позволяют утверждать, что с его помощью можно не только продлить жизнь на 10-20 лет, но и резко снизить риск развития тяжёлых болезней, а также существенно улучшить качество жизни.

В мозге у человека имеется железа, размером с горошину - эпифиз.

Мелатонин вырабатывается именно эпифизом. Вообще-то, главной функцией гормона мелатонина является его способность руководить суточным ритмом организма человека.

Выработка мелатонина зависит от освещенности - избыток света снижает образование гормона, а снижение освещенности повышает синтез и секрецию мелатонина.

На ночные часы приходится 70% выработки мелатонина. Активность синтеза мелатонина начинает повышаться с 8 часов вечера, а пик максимальной концентрации приходится на 3 часа утра, после чего его количество начинает снижаться.

Оригинальный макияж губ в форме животных и мультипликационных персонажей от художника viridis-somnio. Не думаю, что стоит искать здесь что-то эротическое, скорее это красивое творчество для детей.

Мигрень - это бичь нашего времени. Незаметно возникает головная боль, потом становится назойливой, сверлит мозги... Счастлив тот человек, кто не испытал этих ощущений. Но многим всё же приходилось испытывать. Таблетки помогают, но лишь временно. Как навсегда избавиться от этих ощущений? Ответ даёт народная медицина...

Хотя головная боль относится к самым распространенным жалобам, с которыми обращаются к врачу, очевидно, что только небольшая часть мигренозной группы стремится к получению медицинской помощи. Это пациенты, приступы у которых тяжелы, часты или необычны.

Общие терапевтические меры при лечении мигрени включают в себя три элемента: уклониться от обстоятельств, провоцирующих возникновение приступа мигрени, способствование общему хорошему самочувствию и, наконец, социальные и психотерапевтические меры.

Общие меры предупреждения приступа мигрени заключаются в том, чтобы порекомендовать пациенту не волноваться, взять отпуск, иметь достаточные физические нагрузки, не ложиться спать слишком поздно и т.п., и этот совет дают больным мигренью со времен Гиппократа.

Очень простые и доступные упражнения для мышц живота.

Тренируйтесь дома и смело идите на пляж!

 Пошаговое выполнение дизайна ногтей. Глам-шик

Кто сказал, что девушка должна носить ювелирные украшения только в виде браслетов и колье? Для создания абсолютно законченного  вечернего образа дополните ювелирными изделиями и ваши ногти. Сайт об уходе за руками и ногтями Beauty-Hands.ru расскажет о пошаговом выполнении дизайна ногтей в стиле глам-шик.

Неповторимый шикарный дизайн ногтей позволит подчеркнуть вашу индивидуальность и дополнить ваш безупречный выбор ювелирных украшений 

Рассмотрим пошаговое выполнение дизайна ногтей в гламурном стиле:

1.      Первый шаг – подготовка ногтей к маникюру.

нанесение базы

Конечно, в каждом возрасте есть своя прелесть. И поговорка «женщине столько лет, насколько она себя чувствует» очень точная. Однако с возрастом приходит не только мудрость, но и морщинки, которые сильно отравляют жизнь прекрасной половине человечества.

Стремление к вечной молодости проявлялось еще в древнерусских сказках с их молодильными яблочками и ваннами молодости. В современном мире все гораздо проще: разнообразие косметических средств, которые обещают вернуть «вторую молодость», просто поражает. Но далеко не всегда они оправдывают наши ожидания. Вот тогда на помощь приходят народные средства, созданные самой природой и проверенные веками :

"Девочки, а дайте я поделюсь с вами рецептом утренней умывалки, которой пользуюсь вот уже несколько лет. 

Нужно в глубокой миске смешать 3 столовые ложки молотого геркулеса и 3 столовые ложки сухого молока. В эту смесь выливаем половину столовой ложки настойки мяты (продается в аптеке, стоит три копейки) и пальчиками перетираем всю смесь до сухого состояния.

Все, умывалка готова. Храним смесь в закрытой банке. Я использую большую банку из-под крема.

Применяем следующим образом. Вариант для ленивых: отсыпаем небольшое количество смеси в ладошку, капаем сверху немного воды, наносим на влажную морду лица. Вариант для ответственных: отсыпаем небольшое количество смеси в чашку, заливаем горячей водой из чайника, добиваясь консистенции не очень густой каши, ждем несколько минут (смесь остынет и увеличится в объеме) и наносим на влажное лицо. Я наношу так же и на шею.

Какой бы вариант вы не использовали, после нанесения смеси нежно массируем лицо, затем умываемся и любуемся собой. А можно оставить смесь на лице, пока вы бреете ноги  чистите зубы,  получится мини-маска.

Эффект: очень мягкий скрабящий эффект, плюс питание кожи, плюс удаление всякой жирной каки после сна, плюс освежающий запах мяты и ее холодок на коже. Подходит практически для любой кожи. Я пользуюсь умывалкой через день.

Желаю всем красоты!"

источник http://www.liveinternet.ru/users/2840831/post154632210/

Вот и получилась моя первая юбочка крючком)))

Ну вот, я закончила свой шедевр!!! Начало здесь:http://www.liveinternet.ru/community/yamasteritza/post274125881/ Целых 2 месяца кропотливой работы, да еще и новой для меня!
И вуаля ... юбочка готова! Хотя, когда начинала даже не знала что из этого может получиться, просто ну очень понравились ниточки. ))))
Спрашивала у вас, идея с сарафанчиком, мне очень понравилась, но я еще не готова к такой большой работе. А если честно побоялась испортить уже то что получалось)))
Эх, лето - держись!!! Немного смешнючая получилась, но ведь лето))) Правда проблемы с блузочкой. Покупала для нее специально, но пока мне не очень нравится - надо дорабатывать. Так что пока со старенькой обновила)))

Ну а теперь выставляю на ваш суд свою работу.....

1.

Ажурное платье спицами с ромбовидными узорами.

Необходимо:

• Расход пряжи – 500 г
• Спицы № 3
• Плотность вязания 10 х 10 см = 26 петель х 26 ряда

Ажурное платье спицами – схемы вязания:

Раппорт рисунка состоит из 16 петель и 26 рядов.

Узор спицами - схема:

Как проснуться красивой и свежей?

СОВЕТ ПЕРВЫЙ: За 15–20 минут до сна нужно проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.

СОВЕТ ВТОРОЙ: На ночь нужно умываться тщательнее, дабы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Наносить ночной крем нужно очень тоненький слоем, иначе он будет действовать как маска, мешая коже дышать.

СОВЕТ ТРЕТИЙ: Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Также не рекомендуется есть соленое, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина тех же отеков и мешков под глазами.

Актриса Кейт Бланшетт позирует для фотографов, когда она прибыла на выставку “Мировой Экран: история кино, телевидения и цифровой культуры”. Открытие выставки было 17 сентября 2009 года в Мельбурне, Австралия. (Фото: Скотт Барбур)

Модели для вязания крючком - схема и подборка идей:

Ажурный узор спицами №8
 

Узор спицами - схема:

Ажурный топ. Размеры 40-42

Необходимо:

• 50 г белой пряжи (50% мохер, 50% полиэстер, 230 м/250 г) и 100 г хлопка с вискозой (450 м/100 г)
• спицы №3

Топ вязать ажурным узором с меняющимся числом петель.

Расчёт вязания дан при плотности образца, связанного узором "ландыши" мохеровой пряжей: 1 раппорт (29 п.) х 45 р. = 12 х 10 см

Ажурный топ - описание и схема:

Схема вязания узора:

Белое ажурное платье с ромбами связано на спицах №3,5.

Для размеров 42-44 примерно понадобится 500 г пряжи. Можно взять пряжу с большим составом хлопка, например, "Yarn Art Begonia" - 100% хлопок, 170 м/50г.

Белое ажурное платье спицами – схема вязания:

Ажурный узор спицами – схема вязания: 

Белый ажурный пуловер как вариант для вязание данной туники, размеры 36/38, (40/42), 44/46

Необходимо:

• 550/(600)/600 г белой пряжи (51% хлопка, 49% полиакрила, 79 м/50 гр)
• прямые спицы №6 и №7
• круговые спицы №6

Плотность вязания ажурного узора: 10 х 10 см = 12,5 петель х 20 рядов

Белый ажурный пуловер спицами - описание и схемы вязания: