Но это никак не мои рекомендации, как специалиста, поэтому я всегда предупреждаю, что нужно консультироваться с врачом.

Итак, что же такое здоровый завтрак – это, прежде всего, та еда, которая питательна, хорошо сбалансирована, имеет прекрасный вкус, будет держать нас в форме и даст энергию в течение дня.

Некоторые примеры здоровой пищи на завтрак:

Фрукты – многие фрукты сами по себе уже сладкие (бананы, яблоки, апельсины, грейпфруты, груши) и их хорошо есть на завтрак с такими  продуктами, как овсяные хлопья или каша-овсянка.

Хлопья – один из видов здорового завтрака. Кроме того, существует множество видов хлопьев из разных зерновых культур, которые можно употреблять на завтрак с добавлением сухофруктов.

Яйца – яйца полны белка и дадут Нам энергию на весь день. Они могут быть приготовлены разными способами; от яйца всмятку до яичницы. Два яйца с пшеничным тостом, энергическая ценность чего составляет 300 калорий, очень хорошо вас насытят. Кроме того, это не только очень вкусно, но и полезно.

Фруктовый Шейк – попробуйте перемешать в блендере фрукты и йогурт, с низким содержанием жира. Это действительно хорошо, особенно, если вы бегаете по утрам!

Самые полезные завтраки

Как правильно подобрать шампунь для волос, прежде всего зависит от типа самих волос и тех добавок, которые им необходимы:

Хороший шампунь призван выполнять главную функцию – смывать с волос грязь и жир, но это далеко не единственное необходимое свойство.

Даже если путем проб и ошибок вы, наконец, подобрали идеального «кандидата» на роль шампуня вашей мечты, проверьте его на прочность. Ведь помимо очищения, он должен выполнять и ряд других функций – в зависимости от свойств, заявленных на упаковке.

Например, придавать волосам блеск, делать пряди шелковистыми, эластичными и упругими, питать кожу головы, увлажнять и удерживать влагу в стволе волоса, не давая ему пересыхать в течение дня.

Как правильно подобрать шампунь для волос

Кроме того, готовить его не сложнее, чем любое первое блюдо из национальной кухни.

Подают такой суп в горшочках, которые можно купить в любом уважающем себя супермаркете. Быть они должны пригодны для духовки, потому как в них готовятся, и сразу же подаются к столу. Этот луковый суп отличный для похудения, но, как и во всем, нужно соблюдать норму.

Для приготовления 3 -х порций лукового супа вам потребуются:

• 500 г репчатого лука
• 500 мл куринного бульона
• 50-70 г сыра-пармезана
• 100 мл белого сухого вина
• белая часть лука-порея
• 3 зубчика чеснока
• 50 г сливочного масла
• 3 кусочка белого хлеба (предварительно высушить их до состояния сухарей в духовке) или вкусных постных сухариков, если не хочется возится с высушиванием хлеба
• соль, свежемолотый черный перец
• 1 ст.л. сахара
• щепотка мускатного ореха

Французский луковый суп-пюре

Белый ажурный пуловер спицами

• Маски довольно просты и их легко приготовить:

  Первая маска для лица против угрей состоит из тертого яблока и меда и служит эффективным лечением в домашних условиях. Нанести маску достаточно на 15-20 минут на вымытое лицо и смыть теплой водой.

• Простое применение свежего сока мяты также известно, как одно из самых простых и природных домашних средств от прыщей. Нанесите сок на кожу лица на 15 мин и смойте теплой водой.

• Маска от прыщей для лица из лимонного сока и розовой воды (купить можно в аптеке), смешанных в равных количествах. Нанести эту смесь на пораженные участки на 30 минут. Регулярно повторяя данную процедуру около 3-4 недель, вы добьетесь видимых результатов. Данный метод является одним из самых  эффективных из домашних средств для лечения прыщей.

• Масло чайного дерева и гель алоэ вера, взятые в равных количествах, обладают хорошими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают в борьбе с прыщами. Как и календула, которая также очень популярна в этих целях.

Новые натуральные маски для лица от прыщей