-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ЛАНА_ВИ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2010
Записей: 4099
Комментариев: 2815
Написано: 12503

Экспресс диета для похудения

Дневник

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 20:22 + в цитатник

эффективная диета бесплатноВсем желающим быть в форме к весне и очень быстро, публикую фруктово-овощную диету, я бы сказала не просто экспресс диета для похудения, а ”диету для сильных духом”.

Прежде всего потому, что похудание – процесс сам по себе тяжелый психологически, и, если вам хотелось бы так просто похудеть, то вряд ли эта диета вам подойдет.

Для нее как раз нужно собрать всю свою силу воли в кулак, и еще лучше проконсультироваться с врачом, если есть нарушения со здоровьем, или чего доброго с желудочно-кишечным трактом.

Но зато за неделю можно сбросить от 3 кг. Больше – это уж для самых усердных.

  • На завтрак выпиваете стакан кефира, понятно самого обезжиренного и самого несладкого :) Через 30 минут вы едите фруктовый салат: яблоко, груша, киви, банан, мандарин, или другой фрукт, но обратить нужно внимание на наличие сахара, например, виноград, в котором его % очень высокий, поэтому бросать в салат буквально несколько виноградинок, заправленного йогуртом с 0% жирностью. Объем салата не должен превышать размер тарелки-пиалы, т.е. едим салат не в больших количествах.

Экспресс диета для похудения

Рубрики:  КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Все для женской красоты, здоровья и ухода за собой: уход за лицом, волосами и телом...
Мой блог и канал "Вяжем с ЛАНА ВИ"
Блог по вязанию: вязаная мода, модели от дизайнеров, описания-переводы из иностранных языков, авторские модели.

Метки:  

 Страницы: [1]